É um facto que somos seres sociais, que precisamos de nos relacionar com os outros, que a empatia é importante para que melhor nos consigamos posicionar, mas cuidado!
Há pessoas que não nos ajudam a conseguir manter esse equilíbrio e bem-estar, por isso devemos repensar as nossas relações, enquanto que aprendemos a nos proteger dessas más vibrações.
Não podemos mudar os outros, muito menos fazer com que lidem connosco como gostaríamos, razão pela qual temos de aprender a encontrar estratégias que nos permitam essa proteção e segurança.
Neste artigo baseado numa publicação da MetLife, vamos apresentar-lhe cinco truques que o podem ajudar a neutralizar as energias dos outros na sua vida, confira-os de seguida:
1 - Não absorva a energia das pessoas
Às vezes é difícil reconhecer que somos vulneráveis à influência tóxica de alguns indivíduos nos nossos pensamentos, comportamentos e sentimentos. Tal acontece de forma inconsciente, sendo que o fundamental é desligar para cortar o circuito. Bons exemplos disso são ter de conviver com um colega que passa o dia inteiro a falar mal do chefe ou de outros colaboradores. É necessário aprender a “calar” o outro, pois no fundo não temos de ouvir essa informação sem a ter procurado ou provocado. Mude de assunto, não responda ou mostre mesmo que não está interessado no assunto são alguns truques que deve adotar em situações deste tipo e que não são assim tão pouco frequentes.
Ter consciência e escolher não absorver esse tipo de energia é a alternativa possível para se proteger. Controle a sua reatividade emocional e mantenha-se fiel aos seus valores são a base para cortar a conversa como já referimos acima.
2 - Use música para neutralizar o ambiente
A música constitui uma importante ferramenta de relaxamento que pode ser utilizada nas mais variadas situações. Ao volante e nos momentos em que está a sós e quando os pensamentos negativos mais podem surgir, opte por ouvir uma boa música e descontrair, pois dessa forma conseguirá neutralizar as vibrações negativas. Ao evitar o excesso de preocupações, sentir-se-à muito mais liberto, descontraído e com mais energia, por isso, utilize este poderoso recurso ao longo do seu dia.
3 - Modere a utilização das redes sociais
O uso das redes sociais tem assumido um papel tão relevante nas nossas vidas que facilmente perde o sentido do razoável. Nesse contexto, torna-se fundamental sugerir que aprenda a desligar-se em alguns momentos do dia, ou melhor que encontre um tempo para as redes e que se disponibilize para o resto ao longo da sua jornada! Tenha em mente que, muitas publicações dessas redes incitam a violência e a negatividade, pelo que, em muitos casos estamos aborrecidos com tudo e com todos e não sabemos porquê. Opte também por conteúdos menos agressivos e assuma o controle da sua vida evitando aquilo que o pode magoar e provocar más vibrações. Lembre-se de que cabe a cada um de nós a proteção face ao negativo.
No tempo livre aproveite para conversar com alguém agradável, para ler um livro, apreciar uma paisagem e descontrair o mais possível.
4 - Evite quem o trata mal ou lhe falta ao respeito
Tenha em mente que, por muito que queiramos beneficiar de relações saudáveis e prazerosas, todos nós temos alguém que nos incomoda, que nos deixa de mau humor e com uma “carga negativa”. Por essa razão faz sentido repensar as nossas relações, bem como os momentos em que lhes damos alguma atenção, sob pena de estragarmos as situações e de estarmos sempre em confronto com pessoas que nos retiram o melhor que temos e o transformam em pior. Nestes casos, não devemos permitir que estas pessoas nos roubem o tempo e a energia, pelo que a distância face a essas características é sempre a melhor defesa. Pode sempre tentar neutralizar as conversas evitando os assuntos mais geradores de stress e mau estar, mas se não conseguir, é preferível seguir outro caminho mais livre e feliz.
5 - Cerque-se de pessoas positivas
Tal como as pessoas negativas nos “estragam o dia”, também as positivas têm o dom de nos proporcionar momentos de agradável convivência e salutar convívio, por isso, sempre que possível, posicione-se no plano mais otimista e feliz. Rodear-se deste tipo de pessoas é um forte alicerce para que se sinta mais confortável e ganhe forças para enfrentar as menos positivas. Saiba identificar claramente quem lhe traz essas boas vibrações para que as possa colocar na sua linha de prioridades quando se trata de ocupar o seu tempo livre.
Num mundo já tão difícil e exigente, decida não deixar as pessoas e os pensamentos negativos determinar como pensa, sente e se comporta. Mantenha o controle, da sua vida, foque o seu tempo no essencial e seja sempre a sua melhor versão. Cultive boas vibrações, uma vez que são elas que lhe vão proporcionar o desejado equilíbrio.
Fátima Fernandes
