Ter uma vida de qualidade é essencial para a saúde em geral. Para que se consiga esse estado de bem-estar, é determinante aprender a fazer uma boa gestão do tempo.
Para facilitar a tarefa e suportada pela sua experiência de vários anos, a Hotmart, empresa global de tecnologia e líder no mercado de produtos digitais, divulga as principais dicas para uma boa gestão do tempo e uma vida laboral e pessoal mais equilibrada.
A mesma empresa que também disponibiliza planos de formação, acrescenta ainda que, «por vezes, conseguir orientar todas as tarefas que precisam de ser feitas no dia-a-dia é um desafio enorme, por isso, saber gerir o tempo é fundamental». Uma boa gestão do tempo permite ter uma maior organização das rotinas e tornar a vida profissional mais produtiva, reduzindo consideravelmente o stress e a ansiedade. «O objetivo não é fazer o máximo de coisas no mínimo de horas, mas sim saber como otimizar as horas, sem desperdiçar tempo, ganhando mais tempo para as atividades pessoais», completa a mesma entidade.
Sendo a gestão de tempo a chave para uma vida mais equilibrada, a Hotmart divulga cinco estratégias de gestão de tempo que devem ser aplicadas no dia-a-dia:
Autoconhecimento
O autoconhecimento é o primeiro passo, pois só assim é possível construir uma rotina positiva e adaptada ao ritmo de cada um. É, por isso, importante identificar os períodos mais produtivos e saber o tempo que se gasta para realizar cada atividade. Mapear tudo isto é importante para saber exatamente quanto tempo é preciso para concluir cada tarefa e para as organizar, sem haver uma sobrecarga.
Definir prioridades
Ao organizar a agenda é fundamental dividir as tarefas por prioridades, ou seja, da mais urgente para a menos urgente. Começar por uma tarefa pouco importante pode fazer com que se perca tempo crucial para realizar o que é urgente e que precisa de mais atenção.
Dividir as tarefas
Fazer a mesma coisa durante horas seguidas pode ser cansativo e pouco produtivo. Se existem tarefas que exigem mais horas, o melhor é dividi-las em tarefas menores ao longo da semana para facilitar o processo e trabalhar com mais tranquilidade, sem se cansar tanto da atividade.
Anotar todos os compromissos e tarefas
O melhor é anotar tudo o que é necessário fazer, para que nada seja esquecido nem confundir prazos. Essa estratégia também ajuda a visualizar melhor tudo o que é necessário fazer e, assim, gerir melhor os horários. Para as anotações pode recorrer a vários métodos: agenda física, agenda online, planner ou aplicações online.
Fazer pausas
A gestão de tempo também significa estipular momentos específicos para descanso. Sem pausas estratégicas ao longo do dia, é impossível manter a produtividade e ter uma rotina saudável. As pausas ajudam a descansar mental e fisicamente e a recuperar as energias. No entanto, se não forem incluídas no planeamento, há grandes hipóteses de não se dar a devida atenção a estes momentos.
Fazer uma boa gestão do tempo é o melhor caminho para obter mais produtividade e uma vida mais equilibrada. No entanto, como existem muitas formas de o fazer é importante contar com a ajuda de quem entende do assunto e, nesse sentido e, caso esteja interessado em saber mais informações, a Hotmart disponibiliza os mais diversos cursos de gestão de tempo para uma vida mais estável.
Fátima Fernandes
