siga-nos | seja fã
PUB
 

Como “recuperar” de uma desilusão amorosa?

Como “recuperar” de uma desilusão amorosa?
Imprimir Partilhar por email
24-07-2015 - 10:23
É do senso comum que “dores de amor” são difíceis de se ultrapassar e que, por muitas “receitas”que se escrevam, só o tempo parece afastar o sofrimento de quem perdeu um amor, ou melhor de quem não ganhou um amor para a vida! No entanto, esse tempo não deve ser de espera, mas sim de afirmação pessoal para ultrapassar o sofrimento!
 
Para facilitar a tarefa, os especialistas recomendam que não se sinta “pior pessoa do mundo”já que tal como as relações começam, também podem terminar e, não será você o rosto do sofrimento quando de algo natural se trata. Depois, é preciso usar a imaginação e voltar a olhar para si! 
 
Aproveite para mudar algo no seu visual, na forma de vestir ou para retocar algo que há muito deseja, pois um dos segredos é mesmo “regressar” sua identidade após uma separação. 
 
Aproveite para refletir acerca das suas falhas e saiba colocar-se no devido lugar quanto à divisão de “culpas”.
 
Fale o mais possível do que aconteceu e do que pensa ter falhado no relacionamento, pois será uma forma de abreviar o sofrimento e de recuperar forças. Quem não tiver “ ouvinte à mão”pode sempre falar com um gravador alguns momentos por dia, pois apesar de parecer estranho, é uma importante forma de alívio da mágoa, da raiva e da tristeza, segundo revelam os especialistas.
 
Dos já conhecidos hábitos de quem termina um relacionamento, destacam-se sempre o “o o/a a quero ver mais”mas depois espreita-se a página do Facebook de cinco em cinco minutos, procuram-se amigos em comum para saber novidades e, mantém-se um controlo mesmo que à distância. 
 
Segundo os especialistas, esta é a pior opção de todas, pois prolonga um vínculo afetivo que tem de ser cortado. Para facilitar a tarefa, o ideal é mesmo afastar tudo o que se relacione com a cara-metade, pois só assim se caminha para o “ponto final”
 
Na posição dos especialistas, falar sobre a relação, assumir erros, desabafar expetativas e sonhos, melhora o processo de separação. 
 
Quem não tiver quem o ouça, pode sempre falar com um gravador durante quatro horas semanais. Ao fim de nove semanas terá certamente resultados positivos. 
 
No fundo, guardar a raiva, a mágoa, a dor só fazem com que se sinta cada vez mais infeliz. Falar, “deitar cá para fora” que sente abrevia caminho até pelo desgaste de repetir o assunto.
 
Ao mesmo tempo, pode parecer contraditório, mas sair com outras pessoas e idealizar outra relação ajuda a esquecer a anterior desde que não se façam comparações constantes ou que se procure a continuidade da relação anterior com outra pessoa. Se sentir que não está “recuperado”não canalize para outra pessoa aquilo que queria viver com alguém do seu passado e opte por amizades e saídas divertidas e desinteressadas.
 
Uma excelente opção para esquecer um amor e para transformar sentimentos negativos em positivos dentro de si passa pelo exercício físico, pois para além de permitir a libertação das “cargas negativas”dá lugar a sentimentos de autoestima que resultam desse bem-estar físico. 
 
Será mais fácil gostar de si e fazer planos para o futuro com trinta minutos diários dedicados só a si. Ao mesmo tempo, as endorfinas libertadas durante a atividade física são o medicamento dado pela natureza para o alívio da dor.
 
Para ajudar, Grace Larson, autora de um estudo publicado na Social Psychology and Personality Science, diz que voltar a pensar em si próprio ajuda bastante no processo de recuperação. 
 
Por isso mesmo o seu estudo procurava fazer com que as pessoas refletissem no que tinham negligenciado em si mesmas durante a relação e que dessem uma nova oportunidade a si mesmas.
 
A partir destes truques, já sabe: olhe-se ao espelho, goste de si e, aos poucos dê oportunidade à (re)entrada do amor na sua vida!
 
 
COMENTÁRIOS
 
MAIS NOTÍCIAS
-

Baixa Inteligência Emocional afeta a qualidade das relações



-

Não se desculpe por dizer a verdade!



-

O que queremos, acontece!



-

Faça um teste à sua maturidade emocional



-

Descubra “o poder curativo” da praia



PUB
 
MAIS LIDA ONTEM
Algarve vê novo hospital por um "canudo"

Algarve vê novo hospital por um "canudo"

ver mais
 
 
  
ÚLTIMAS NOTÍCIAS
Farense é a única equipa algarvia na Taça de Portugal

Farense é a única equipa algarvia na Taça de Portugal

ver mais
 
São Brás de Alportel adere à Semana Europeia do Teste VIH-Hepatites

São Brás de Alportel adere à Semana Europeia do Teste VIH-Hepatites

ver mais
 
“Dias da Inovação e Partilha Pedagógica” na UAlg

“Dias da Inovação e Partilha Pedagógica” na UAlg

ver mais
 
 
 
 
Allô Pizza Escola de Condução C.C.S Loja das Taças Restaurante Os Arcos
» Sociedade» Fichas de Leitura» Desporto» Click Saúde
» Economia» Figuras da nossa Terra» Política» CX de Correio