Com o ritmo de vida acelerado em que a maioria de nós vive, nem nos passa pela cabeça que, uma boa parte dos nossos comportamentos nos leva ao desgaste, à falta de energia e ao mau-estar.
Vivemos banalidades como se de algo importante se tratasse e, em muitos casos, descuramos aquilo que é realmente essencial. Para que se compreenda melhor o que nos suga essa energia vital, Dalai Lama listou os dez ladrões de energia que vale a pena conferir.
Antes de mais, este líder espiritual alerta para a necessidade de tomar consciência do que realmente é importante para que nos possamos afastar daquilo que é supérfluo e, na maioria das vezes, que nos é prejudicial. Assim, aqui vai a lista de Dalai Lama sobre a qual vale a pena refletir:
1 – Pessoas que são pagas em modo de reclamação
“Evite pessoas que só o procuram para partilhar reclamações, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamento dos outros. Se alguém está à procura de um barco para lhe levar o lixo, não lhe ofereça a sua mente”.
As pessoas conectadas a um manifestante automático subtraem-nos e levam-nos à exaustão. Colocar um pingo de energia para aliviar os egocentrismos alheios destrói-nos a essência. Então, “desligue a sua vida de tudo aquilo que o afaste de si mesmo e não deixe que os outros o arrastem para as suas tempestades”.
2 – As contas… claras
“Pague as suas contas a tempo e cobre quem lhe deve ou escolha deixar para trás se já for impossível cobrar”. Ter as contas claras significa ter a certeza de que não devemos nada a ninguém e de que ninguém nos deve algo.
As dívidas acabam com a nossa tranquilidade. Por isso é essencial que não tenhamos contas pendentes por aí, assim não teremos que nos esconder ou nos envergonhar por não resolver um compromisso que assumimos. Quem conhece a sensação de falta de ar compreende que, endividar-se é um dos maiores ladrões de energia que existem.
3 – As promessas pendentes
“Se não cumpriu as suas promessas, pergunte-se qual é a razão de lhes fazer resistência. Cada pessoa tem o direito de mudar de opinião, de se desculpar, de compensar, de renegociar e de oferecer alternativas perante uma promessa não cumprida. A forma mais fácil de evitar não cumprir com algo que não quer fazer é dizer ‘Não’ logo desde o princípio”.
Ser uma pessoa de palavra é uma das qualidades mais valorizadas e cotadas no mercado das relações interpessoais. Essa é, sem dúvida, uma característica que vai mais além, porque reflete boas intenções e consideração para com os outros.
4 – Não ouvir os nossos interesses
“Elimine o que for possível, delegue as tarefas que não quer fazer, e dedique o seu tempo a fazer as coisas de que gosta”. Não delegar aquilo que é aversivo para nós e que é possível passar à frente significa encher a nossa vida de uma negatividade desnecessária.
Às vezes, simplesmente, não estamos em condições de realizar uma tarefa. Por outro lado, existe sempre alguém em condições e com vontade de a realizar, pelo que, o mais equilibrado e razoável é dar-lhe essa oportunidade.
Isto aplica-se tanto ao lar como ao trabalho. Certamente que existem centenas de opções que garantem uma melhor condição. Isso irá garantir um equilíbrio positivo nas nossas vidas.
5 – Não descansar e nem agir
“Dê-se permissão para descansar se estiver num momento no qual necessita dessa paragem e dê-se permissão de agir se estiver num momento de oportunidade”. Cada pessoa tem o seu ritmo, mas é importante saber descansar e recuperar as forças. Não fazer isso quando mais precisamos implica perder as forças e cometer irresponsabilidades que vão acabar em arrependimento.
6 – A desordem
“Tire, arrume e organize; nada lhe rouba mais energia do que um espaço desordenado e cheio de coisas do passado de que já não precisa”. Existem desarrumações e desarrumações. Algumas mais catastróficas do que outras mas, no final das contas, todos nós precisamos da iniciativa de nos desfazer de algo.
7- Não cuidar da sua saúde
“Dê prioridade à sua saúde; sem o seu corpo a trabalhar no máximo, a pessoa não pode fazer muito. Tire alguns momentos para descansar”. De pouco serve ter muito trabalho, muito dinheiro e muito património se não somos capazes de cuidar do que nos sustenta: o nosso corpo. É essencial que dediquemos tempo para relaxar, praticar desporto, para nos alimentarmos bem e nos conhecermos.
8 – As situações difíceis
“Enfrente as situações tóxicas que está a tolerar, desde resgatar um amigo ou um familiar, até tolerar ações negativas de um companheiro ou de um grupo. Tome a ação necessária”. As situações difíceis ajudam-nos a criar estratégias se assumirmos o controle e tentarmos resolvê-las. Adiar ou ignorar coisas pode gerar stress e, assim, dificultar-nos a estabilidade.
9 – Não aceitar
“Aceite. Não é resignação, mas nada o faz perder mais energia do que resistir e lutar contra uma situação que não se pode mudar”. A única forma que temos para nos livrarmos dos monstros é aceitando-os. Assumir que há coisas que não devem mudar é mais um passo no sentido de conquistar o bem-estar emocional.
10 – Não perdoar
“Perdoe, deixe ir uma situação que lhe esteja a causar dor; pense que pode escolher deixar a dor partir”. O perdão serve como um travesseiro confortável. É provável que a vida nos coloque à prova, por isso é importante não alimentarmos rancores; porque se o fizermos, iremos morrer aos poucos.
Guardar rancor é humano, muito humano. Mas perdoar também o é. E errar. Dizem que quem não ama não perdoa. Na verdade, é precisamente o amor o culpado do perdão. O amor ao outro, à vida, ao mundo e a si próprio.
Após esta reflexão, pense naquilo que pode mudar na sua vida já a partir deste momento e, boa sorte!
Fátima Fernandes
