Se há pessoas que fazem amigos com facilidade, há outras que sentem uma maior dificuldade no que toca a relacionamentos, pelo que precisam de alguns truques e dicas para que possam melhorar essa habilidade. Esse é o intuito deste apontamento que pretende fornecer algumas ideias para que, mesmo as pessoas mais tímidas e retraídas se sintam mais integradas socialmente.
Num primeiro momento, sugerimos que comece aos poucos e que encontre a sua forma de estar nas situações, pois só assim poderá reduzir o medo e a ansiedade. Quer isto dizer que, perante as dicas que lhe apresentamos, é importante que as adeque a si e que delas retire o melhor partido. Boa sorte!
Tenha em mente a importância da linguagem não verbal como um importante alicerce para melhorar a convivência entre as pessoas, uma vez que, uma grande parte da comunicação se processa por gestos. Para tal, é essencial recorrer à técnica SOFTEN cuja tradução em português indica seguir estes 6 passos:
Sorrir. É um indicador de uma atitude aberta e amigável, com uma disposição adequada para comunicar com os outros.
Braços abertos. No caso de conhecer novas pessoas, este gesto sugere que é amigável e está disposto a criar um novo contacto. Durante a conversa, mostre que está recetivo e a ouvir o que o outro está a dizer.
Incline-se para a frente. Com esse movimento, mostramos interesse no que o outro está a dizer, incentivando-o a continuar a falar.
Toque. A forma mais socialmente aceite de manifestar interesse em se aproximar de outra pessoa é um aperto de mão caloroso. Com isso, demonstra-se uma atitude aberta e amigável ao conhecer novas pessoas.
Contacto visual. O contacto visual direto mostra que estamos a prestar atenção ao que o outro diz, no entanto, deve tratar-se de um gesto natural e durante curtos períodos de tempo, pois é muito desagradável estar sempre a olhar nos olhos da outra pessoa!
Acenar a cabeça. Este movimento mostra que se está a entender o que o outro diz, o que o incentiva a que prossiga a conversa. Acenar a cabeça também serve para atrair a atenção de novas pessoas.
No que se refere à linguagem verbal, anote que, «é preciso mostrar uma postura ativa», ser capaz de ser o primeiro a cumprimentar é uma boa base de conversa que mostra muita disponibilidade.
Além disso, é necessário abordar o outro de forma direta e amigável. Com essa postura, rapidamente percebemos se o outro está recetivo, já que é muito fácil perceber se a outra pessoa quer iniciar ou manter uma conversa connosco.
Em caso afirmativo, um leve elogio pode servir de nota de boas vindas. Dizer que é um prazer estar ali, por exemplo, pode ajudar a quebrar o gelo. Evidenciar algo de forma sincera, mas subtil também pode ser um bom ponto de partida para aproximar outra pessoa. Uma segunda maneira de fazer isso é comentar sobre algo que o outro traz consigo, um livro, um instrumento musical, uma mala ou qualquer outra coisa que possa servir de pretexto para uma troca de palavras.
Depois importa reter que, os melhores locais para conhecer novas pessoas são aqueles que fogem da nossa rotina diária de escola, casa e trabalho, pelo que o ideal é inscrever-se num voluntariado, já que nesse ambiente se torna mais fácil encontrar pessoas com interesses comuns. Na mesma sequência, pode-se sempre recorrer às redes sociais e aos videojogos, pois facilmente se cria uma interação com outras pessoas com os mesmos objetivos, no entanto, apesar das formas virtuais serem importantes num primeiro momento, é mais gratificante conseguir um encontro presencial.
Nesse sentido, também os passeios são uma forma de contacto, já que um amigo nos apresenta outro e daí por diante. Frequentar locais onde estão outras pessoas é sempre uma garantia de que se consegue uma aproximação com alguém, por isso, pense que, num qualquer lugar (na missa, no baile, num centro de convívio, numa biblioteca, por exemplo), é sempre possível que ocorra uma simples troca de palavras, o importante é aprender a aprofundar esse contacto, o que irá ocorrer com o tempo e com treino. Não pense que tal acontece numa primeira situação, pelo que deve persistir e continuar a tentar ao seu ritmo, mas sempre com o objetivo de se aproximar de outras pessoas.
Fátima Fernandes
