Está com problemas na sua relação? Conheça os benefícios da terapia de casal

É verdade que, muitos casais tardam em recorrer a essa ajuda por considerarem que conseguem solucionar os seus problemas sozinhos, porque um dos elementos não se quer expor a um profissional de psicologia para falar da sua intimidade, mas também há cenários em que a relação já chegou a um ponto tão elevado de desentendimentos que já não se acredita ser possível receber esse apoio.

 

Na posição dos especialistas, também há casais que não pedem ajuda devido a problemas financeiros ou porque não querem comparecer numa consulta ao lado da sua cara-metade, pois sentem vergonha em abordar determinados assuntos. Ao mesmo tempo, existem também muitas situações de desconhecimento em relação ao propósito da terapia, razão pela qual decidimos abordar este assunto com a maior clareza possível.

 

Como o próprio nome indica, a terapia de casal destina-se a ambos os membros da parceria amorosa que, na presença de um terapeuta que é um elemento neutro, conseguem falar sobre os seus problemas e encontrar as causas que lhes estão na base. A terapia é baseada no diálogo e na aprendizagem. É ainda de sublinhar que, em alguns casos pontuais, é apenas um elemento da parceria amorosa que pede ajuda para o casal. Não sendo a base da terapia de casal, os especialistas afirmam que, em casos menos graves, a presença de um dos elementos pode ajudar a melhorar a convivência entre ambos, acontecendo também que, aos poucos, a outra parte se convença a participar nas sessões.

 

Esta excessão acarreta também os seus benefícios na medida em que, se um dos elementos da parceria amorosa modificar algo importante no seu comportamento, a relação será apoiada no seu todo. Quer isto dizer que, nem sempre é necessário que ambos participem diretamente no processo, basta que o acompanhamento ocorra e com interesse de ambas as partes.

 

O principal benefício desta terapia consiste em fornecer técnicas que capacitem os parceiros para encararem os problemas, vê-los de fora e serem capazes de procurar soluções. Basta que uma das pessoas veja o problema e as suas causas para que, no seu todo, a relação ganhe uma nova vida, sublinham os especialistas nesta matéria. No entanto, há situações em que será mais útil que ambos recebam esse aconselhamento, sobretudo em casos mais graves e quando ainda existe interesse mútuo em salvar o casamento ou o namoro.

 

Quando há filhos no meio, a terapia de casal também é muito produtiva na medida em que ajuda a que todos sigam um novo rumo.

 

Mesmo em situações em que a relação já sofre um grande desgaste, a terapia de casal pode auxiliar os parceiros no encontro de alternativas, na recuperação ou conquista da capacidade de diálogo e no encontro de novas respostas para resolver os problemas, pelo que um terapeuta familiar pode ser um valioso recurso a considerar.

 

Ao mesmo tempo, a terapia de casal elucida os pares amorosos a encontrarem os benefícios de estarem juntos, a recuperarem os momentos perdidos no meio do stress do quotidiano, a reencontrarem os seus momentos a dois e a construírem novas bases de convivência que, ou nunca foram descobertas, ou que se perderam no tempo e no meio dos problemas.

 

Os especialistas alertam que, a maioria dos casais que pede ajuda são aqueles que já estão juntos há muitos anos, que entraram em estado de saturação, mas que ainda acreditam na relação, por isso, pedem esse apoio especializado. Se é verdade que a terapia é útil nesses casos, também é um facto que não temos de deixar chegar à quase rutura e ao desgaste para pedir ajuda. Podemos e devemos recorrer a esse acompanhamento quando começam os desentendimentos, por mais pequenos que possam parecer, pois ao não serem travados, acabam por comprometer o futuro da convivência, sugerem os mesmos entendidos na matéria.

 

A terapia de casal tem como base proporcionar o diálogo entre o casal, já que muitas vezes é apenas isso que falta para que as divergências sejam resolvidas. O terapeuta, nesse sentido, serve para não deixar que o diálogo descambe em discussão, o que em casa poderia ser inevitável. Conforme a linha seguida, o terapeuta pode fazer perguntas no sentido de facilitar o entendimento de ambos a respeito do que está a ocorrer no seio da relação.

 

O técnico também deve orientar a terapia de modo a harmonizar a relação do casal, nunca tomando partido de um dos dois, mas sim, agindo de forma sensata, rumo à harmonização. A terapia de casal consiste, portanto, em encontros periódicos, que podem ser semanais ou mais frequentes, conforme a necessidade do tratamento. Com o tempo, os encontros podem ser mais espaçados.

 

A duração do tratamento será de acordo com cada caso e de como se está  a desenrolar cada sessão. Porém, é possível dizer que em média as terapias duram de três a quatro meses.

 

É ainda de referir que, apesar de serem muitos os motivos que levam a que os casais procurem esta terapia, na base das principais causas está a traição, o que, segundo os entendidos nesta matéria, nem sempre abona a favor de ambas as partes, no entanto, é sempre possível encontrar um novo caminho quando os dois aceitam o novo desafio de ultrapassar o problema, reforçam.

 

Outras causas que levam os casais ao consultório de um terapeuta de casal são:

 

– situações relacionadas com os filhos

 

– casos em que é preciso saber como lidar com as alterações da natureza da relação

 

– quando o casal pensa em se divorciar

 

– questões ligadas à sexualidade

 

– falta de amor

 

Dicas para que a terapia de casal seja bem sucedida:

 

- Disponibilidade para participar na terapia, seja em conjunto, seja individualmente;

 

- Consciência da importância da terapia para a melhoria da qualidade de vida a dois;

 

- Avaliação do estado da relação e o que há a ganhar e a perder nessa fase de vida;

 

- Tomada de consciência dos problemas, das suas causas e possíveis caminhos para a sua resolução;

 

- Aceitação do real estado da relação e predisposição para alterar o que for necessário;

 

- Capacidade para resumir alguns pontos que o preocupam no seu relacionamento para os poder abordar com o terapeuta;

 

- Falar abertamente com a pessoa amada e certificar-se da sua predisposição ou não em participar na terapia. Tenha em conta que, no início pode ir só um dos parceiros pedir ajuda e aos poucos o outro poderá convencer-se, mas se um já estiver em rutura, considere bem se vale a pena iniciar a terapia.

 

Para finalizar, lembre-se de que, uma pessoa neutra, como o terapeuta, serve para fazer o que muitas vezes o casal não consegue sem a influência isenta de um terceiro elemento, pois a relação já está desgastada. Para que o terapeuta consiga cumprir a sua função, os membros da parceria têm de colaborar e acreditar que ainda vale a pena reiniciar o relacionamento em harmonia.

 

Depois, é de ter em conta que, por mais que uma terapia de casal seja eficaz, nem sempre alcançará o sucesso se a relação já está perdida há muito tempo. Por isso, quando o seu relacionamento der os primeiros sinais de desgaste tome a iniciativa de revitalizá-lo. Mas se por outro motivo também se sente desmotivado, certamente que é uma boa altura para pedir ajuda, já que o psicólogo vos dará um novo propósito e significado que, em alguns casos pode passar pelo fim da relação também em harmonia.

 

Os especialistas reforçam que, o diálogo constante, o respeito e o companheirismo podem evitar uma série de problemas. Ter em atenção o outro é sempre uma forma de evitar mágoas e tristezas, mas devido à correria do dia a dia, aos problemas financeiros, e mesmo à vinda dos filhos, os problemas podem aparecer e, quando o casal se apercebe, os mesmos já ganharam muita expressão, por isso, logo que se aperceba de que algo não está bem, tome uma atitude positiva e peça ajuda!

 

Fátima Fernandes