Na realidade, todos procuramos a felicidade, ainda que nos pareça mais fácil encontrar o oposto, sobretudo devido à nossa forma de encarar a vida.
Na posição dos especialistas citados pela revista A Mente é Maravilhosa, existe um conjunto de hábitos que muitos de nós adotamos e que nos conduzem à infelicidade sem que nos apercebamos. Para evitar que esteja a perder uma boa oportunidade para ser feliz, apresentamos-lhe as dicas dessa revista para que possa corrigir alguns comportamentos e afastar de si hábitos que o podem impedir de encontrar esse bem-estar.
1- Culpar os outros por tudo o que lhe acontece
Tenha em atenção que culpar os outros por tudo o que lhe acontece, é um hábito negativo e que o pode levar ao mau-estar e à infelicidade. Pelo contrário, é importante assumir a responsabilidade das suas ações com a finalidade de criar uma vida melhor para si mesmo. A pessoa infeliz critica os outros, colocando-lhes toda a responsabilidade sobre os ombros e culpando-os por tudo o que lhe acontece de negativo. Este é um erro grave que nos conduz à infelicidade, pois precisamos de diferenciar a culpa da responsabilidade pessoal sobre os nossos atos.
2- Reclamar ao invés de tomar atitudes
As pessoas infelizes gostam muito de reclamar. Além disso, costumam focar-se no quão grandes são os seus problemas ao invés de tentar encontrar uma maneira de superá-los.
3- Entendem-se como vítimas do seu destino
Na vida podemos escolher entre ser criadores ou vítimas. As pessoas infelizes optam pelo vitimismo, já que acreditam que não têm o que precisam para criar uma diferença positiva nas suas vidas, e por isso deixam de trabalhar pelos seus objetivos e enchem-se de remorso e angústia.
4- Perdem o presente pensando no futuro e no passado
O momento presente é o único que realmente importa. O passado já foi e o futuro está por vir. É aqui e agora que realmente podemos viver. As pessoas infelizes preocupam-se com o futuro e não deixam o seu vínculo emocional com as experiências passadas.
5- Ficar preso ao jogo da competição
As pessoas são seres profundamente sociais, o que quer dizer que a alegria pode nascer da cooperação e do compartilhamento. No entanto, os que não são felizes não percebem que estão imersos na competição, sempre a tentar superar os outros com a finalidade de se evidenciarem. A única coisa que conseguem é tornarem-se miseráveis e stressados.
6- Dificuldade em confiar nas pessoas
Todos nós precisamos de amizade e amor nas nossas vidas para sermos felizes. Mas para termos relações íntimas ou amizades, precisamos de ter um coração aberto e confiar nas pessoas. Quem é infeliz sente-se inseguro porque não confia nos outros por medo de ser ferido ou ser dececionado.
7- Procurar constantemente a aceitação dos outros
A liberdade é um direito de todos, mas devido à forma como fomos educados muitos de nós somos condicionados a acreditar que temos que ter a aceitação dos outros antes de fazer algo que desejamos.
Esse é o caso das pessoas infelizes que nunca pensam por si, nem agem por conta própria, mas seguem uma trajetória criada pelos outros, esforçando-se para cumprir certas expetativas. Isso apenas faz com que sintam um imenso sofrimento.
8- Ser pessimista
O pessimismo é o maior combustível da infelicidade. O problema em ter uma atitude pessimista é que a mesma se transforma numa profecia auto-realizável: se espera que coisas negativas, aconteçam, é provável que elas realmente ocorram.
9- Não se esforçar para melhorar
Devido ao facto das pessoas infelizes serem pessimistas e de se sentirem fora do controle das suas vidas, tendem a esperar que a vida passe diante dos seus olhos. Ao invés de estabelecerem objetivos, aprender e melhorar, estas pessoas permanecem no seu estado de apatia acabando por reclamar de tudo e por criticar a vida que têm. Esta incapacidade de luta faz com que se perguntem muitas vezes acerca da razão pela qual a vida não lhes corre melhor.
A partir deste momento, já tem um conjunto de ferramentas úteis para melhorar a sua forma de encarar a vida. Aos poucos, vá ultrapassando os seus dramas e, seja melhor em cada dia!
Fátima Fernandes
