Habituamo-nos a seguir um determinado modelo de vida, mas nem sempre o mesmo nos leva ao melhor desfecho.
Seja porque já estamos a sentir-nos superiores aos demais, seja porque nos sentimos mal com aquilo que defendemos, a ciência desperta-nos para a necessidade de, de vez em quando, reformularmos as nossas crenças para que possamos dar lugar a novos sentimentos, conquistas, desafios e emoções.
Assim, registe os sinais de alerta que demonstram que as suas crenças já precisam de ser revistas e atualizadas. Anote que, não é por termos defendido sempre uma determinada posição que a mesma está correta e que é o caminho que nos leva ao bem-estar. Muitas vezes, agarramo-nos a certos padrões de pensamento e de comportamento que, parecendo ser os mais adequados, não são a solução para a evolução que conhecemos nos tempos atuais, por isso, confira estas orientações dos especialistas:
1. Quando queremos mudar o comportamento dos outros
Este é o principal sinal de alerta para que tentemos repensar as nossas crenças. É importante que acreditemos em algo, mas quando isso se torna num exagero, significa que não estamos no caminho certo. É comum que tentemos mudar os outros e que os queiramos “fazer” à nossa maneira porque acreditamos que o nosso modelo de vida é melhor ou superior.
É fundamental ter em conta que, cada um deve ser livre para pensar naquilo que gosta e em que acredita e, a grande riqueza humana é o respeito pela diferença.
Lembre-se que, querer mudar os outros implica não aceitá-los ou respeitá-los.
2. Quando temos a mesma discussão muitas vezes
O leitor convive com as mesmas pessoas, mas está sempre a tentar que elas pensem de igual modo. Discute repetidas vezes os mesmos assuntos e quer impor as suas ideias. Isso traduz falta de respeito por si mesmo e pelos demais. Ao mesmo tempo, essa atitude revela que está estagnado e a precisar de aprender algo novo, pois não faz qualquer sentido tentar persuadir os outros a seguirem as suas opiniões e crenças. É importante dar um passo atrás, reformular a sua conduta e assumir que, cada um tem o direito de ser tal como quer.
3. Quando sente que odeia pessoas que não conhece
Se as suas crenças o levam a sentir raiva, desprezo e até ódio por pessoas que nem conhece, isso quer dizer que o leitor não está a seguir uma conduta saudável. Quando as crenças nos levam a rejeitar os outros e a acumular sentimentos destrutivos e negativos, isso mostra que há um exagero perigoso na forma como acreditamos que estamos certos e que a nossa vida é um exemplo para os demais.
Quando estiver com este tipo de sintomas, pare, escute e analise o seu “eu interior” e coloque sobre a mesa os motivos que o levam a pensar assim, pois é o momento ideal para alterar a sua conduta e forma de pensar.
Registe que, é com este ódio e mal-estar em relação aos outros que se desencadeiam muitas formas de violência, por isso, é fundamental mudar de direção enquanto é tempo.
4. Quando julgamos os outros com muita severidade
Uma das fontes mais comuns de conflito é a ideia de que as próprias crenças são superiores às dos outros. Essa suposta superioridade é o suporte para que alguns se sintam no direito de julgar os outros, às vezes numa perspetiva muito tendenciosa e injusta. Nesses casos, partimos da ideia de que o mundo de quem não pensa como “eu” apresenta uma carência. De acordo com a posição dos especialistas, todas as crenças devem ser respeitadas e vividas na dose certa, pois caso contrário, leva ao extremo, o que é muito perigoso. Lembre-se que, julgar continuamente os outros revela rigidez cognitiva, pelo que, é o momento certo para fazer uma reavaliação das suas crenças para que possa viver com mais liberdade e bem-estar.
5. Quando se é excessivamente apaixonado por uma tendência ou ideia
É importante acreditarmos em algo e defendermos as nossas ideias, mas quando o fazemos de forma excessiva, facilmente somos conduzidos à obsessão e ao fanatismo, o que retira o lado positivo daquilo em que acreditamos e se torna destrutivo. Se está a passar por uma situação destas, saiba que é o melhor momento para reformular a sua postura e comportamento, pois além de se começar a sentir mal, naturalmente que vai perceber que os outros se vão afastar de si.
Lembre-se que é bom rever as suas crenças sempre que detetar que elas lhe causam conflitos contínuos ou distanciamentos dos outros. O mesmo se passa quando damos um excesso de importância a determinados aspetos da nossa vida e nos sentimos perto do fanatismo.
Fátima Fernandes
