Afeto, entendimento e confiança são as três palavras-chave para manter uma relação duradoura e saudável.
Para fortalecer esses “ingredientes”, a psicologia sugere nove frases que se devem dizer com frequência a quem se ama, uma vez que, as mesmas ajudam a aproximar os casais, a manter viva a chama e a facilitar o diálogo entre os parceiros. Confira-as aqui:
1.“Sinto saudades tuas”
Sentir saudades de alguém não é estar vazio por dentro, mas sim ter espaço para acolher o que o outro tem para nos dar. Ao dizermos que sentimos saudades de quem amamos, estamos a mostrar ao outro o quanto ele é importante para nós. Ao ser retribuída a frase, encontra-se o pleno do entendimento.
2.“Como foi o teu dia? ”
Perguntar ao outro como foi o seu dia é mostrar-lhe interesse, disponibilidade para a partilha, para mostrar quem somos e o quanto estamos recetivos, ao mesmo tempo em que damos espaço para a conversa aberta e sincera que é tão importante para fortalecer os laços e o amor.
3.Lembraste de…?
Recordar momentos vividos a dois mostra a história do casal e não permite que nos esqueçamos daquilo que é realmente importante na vida dos dois. Esta simples questão fará com que conversem abertamente sobre algumas memórias vividas e sentidas o que irá aproximar os amantes e contribuir para que as vivências em conjunto ganhem muito mais significado. Ao mesmo tempo, essa recuperação de momentos faz com que a magia não se perca com o passar dos anos.
4.“Como posso ajudar-te?”
Não procure alguém que lhe resolva os problemas, mas esteja com alguém que não o deixe resolver tudo sozinho, é a mensagem deste número quatro. Com esta disponibilidade o parceiro compreende que também não está sozinho e que pode contar com quem ama. Esta recetividade fortalece os laços e aumenta o amor entre ambos, para além de despertar um conjunto de emoções positivas.
5.“O que achas? ”
Falar abertamente sobre um qualquer assunto é fundamental para que as pessoas se compreendam e conheçam melhor. Aquilo que não se diz pode gerar mal entendidos, pelo que, sempre que possível, devem ser criados espaços de opinião e de respeito mútuo. Os assuntos devem fluir numa conversa onde o principal interesse é abrir o coração sem julgamentos, críticas ou culpas. Estas conversas são fundamentais para suportar as relações pelo que devem ocorrer com frequência. Os casais devem estar presentes nas pequenas e nas grandes decisões, sendo que cada um deve seguir o que pensa e sente em liberdade.
6.“Adoro (tal coisa) em ti”
Os mimos e os elogios são uma parte essencial de uma relação de amor. O facto de pronunciar palavras galanteadoras faz com que o seu parceiro se sinta querido e valorizado.
7. “Desculpa, tens razão”
Quando discutimos e cometemos erros, costumamos esquecer-nos de que a humildade e a confiança são a base de uma boa relação. Não deixe que os problemas se convertam num conflito eterno e faça o possível para resolvê-los o quanto antes. Para tal, seja humilde e compreensivo, sem se esquecer de assumir o erro sem medo, pois essa é a chave para uma relação de sucesso.
8. Diga “obrigado” e “Por favor”
Aprender a ser grato pelo que se tem, é meio caminho percorrido para alcançar mais e melhor. As pessoas que se focam no que não possuem, acabam cada vez mais frustradas, por não valorizarem o que já têm e por terem cada vez menos.
Numa relação é fundamental fazer o balanço daquilo que já se conquistou para depois poder ambicionar aquilo que se pretende, por isso, seja grato pelas conquistas que realizou ao lado de quem ama. Ao mesmo tempo, deve ser educado com quem ama e, nesse sentido, o “por favor” alivia toda e qualquer situação. Pense na diferença entre pedir para lavar a louça ou mandar fazer o mesmo e, certamente que perceberá que é muito mais fácil agradar a quem nos pede por favor do que a quem nos dá uma ordem.
Falar com carinho e sem maldade é um dos pequenos detalhes diários que permitem que ambos se sintam bem e cresçam como casal.
9.“Amo-te”
Estas duas palavras marcam o início do amor verdadeiro, supõem o reconhecimento do laço que vos une e a expressão da energia que vos faz felizes.
Não subestime o poder do dia a dia porque é ele que constrói o amor. Lembre-se de que amar alguém profundamente nos dá força, mas sentir-se profundamente amado é o que nos dá valor, por isso, não tenha medo de dizer “amo-te” quando isso lhe sair de dentro e, certamente que colherá muitos mais motivos para sorrir com quem lhe devolve o seu amor.
Sabendo agora as nove frases que alimentam uma relação, cabe-lhe encetar um novo ciclo de vida, virar a página e sorrir para a sua relação, pois certamente que a pessoa amada, mais facilmente, ficará alinhada com o que lhe diz e faz. Boa sorte!
Fátima Fernandes
