Sentimos necessidade de sair da nossa zona de conforto quando, efetivamente não estamos confortáveis com o que somos e com o que temos. Não vale a pena seguir teorias de qualquer espécie só para “estar na moda” porque, na realidade, o ser humano só procura alternativas quando deixa de se sentir bem consigo mesmo ou com os outros.
Neste sentido, não é fácil sair da zona de conforto porque se acredita que não há alternativa, porque nos habituamos a seguir um determinado modelo e estilo de vida, mesmo que isso nos sufoque, nos limite as capacidades e nos impeça de evoluir.
Por norma, é quando temos um problema que equacionamos a possibilidade de sair desse espaço que damos por confortável que, nem sempre o é. Depois, é também um facto que, só saímos desse lugar supostamente confortável, quando aceitamos que o mesmo não nos dá o conforto que gostaríamos.
Se estamos bem com as nossas escolhas, se nos sentimos preenchidos com o que temos, se temos espaço para evoluir e para sermos a melhor versão de nós mesmos, não sentimos necessidade de mudar, ou seja, de sair da zona de conforto. Quando, pelo contrário, entramos numa rotina terrível e sentimos que temos muito mais para dar de nós ao mundo e à vida, entramos num processo de mudança e saímos da zona que não era de conforto, mas à qual já estávamos habituados!
A ciência listou 10 dicas que ilustram os benefícios de sair da zona de conforto. Se não está confortável na sua vida, tenha-as em linha de conta:
1. Descobrir novas potencialidades
A partir do momento em que aceitamos um novo desafio, em que delineamos um objetivo e nos preparamos para iniciar algo, há um conjunto de emoções positivas que nos invadem, sem esquecer que, passamos a dispor de um conjunto de habilidades adormecidas ou que desconhecíamos.
A rotina impõe “a lei do menor esforço”, pois precisamos que seja assim, pelo que, só as situações excecionais exigem o melhor de nós mesmos, e é aí que descobrimos que podemos fazer muito mais do que acreditávamos.
2. Ser mais flexível
É importante ter em conta a capacidade de ver a realidade sob diferentes perspetivas. Quando nos deixamos arrastar pela rotina, acabamos por nos tornar inflexíveis. Sair da zona de conforto permite uma aproximação a novas formas de olhar e de ver a vida, o que facilita a flexibilidade e a capacidade de solucionar problemas.
3. Desenvolver mais autoconfiança
Quando descobrimos mais habilidades pessoais, aceitamos mais facilmente novos desafios. Com essa postura, aumentamos os níveis de autoconfiança enquanto que melhoramos a imagem que temos de nós próprios.
4. Viver com menos medos
Os maiores medos nascem da indecisão e da inércia. O medo cria o seu próprio círculo vicioso: temos medo, logo não arriscamos, pelo que acabamos por permanecer no mesmo lugar. Como não tentamos, o medo instala-se e cresce. Na maioria das vezes, para não dizer em todos os casos, o simples facto de agir dissipa o medo. De maneira geral, o temor vai se diluindo à medida em que conseguimos avançar. A única coisa difícil é começar: se agir, muitos desses receios vão desaparecer.
5. Desfrutar de uma vida mais emocionante
Quando ousamos arriscar, desfrutamos de uma agradável sensação de aventura e desafio, o que nos torna a vida muito mais emocionante. Quando permitimos que a rotina se instale, acabamos por viver no marasmo dos dias sempre iguais, faltando-nos essas emoções positivas.
6. Aumento da criatividade e inteligência
Todos precisamos de estímulos para que a nossa criatividade e inteligência fluam livremente, por isso, fazer algo novo, leva-nos a que tenhamos de colocar em prática essas habilidades. A inteligência e a criatividade são como um músculo que precisa de ser exercitado para que ganhe mais elasticidade, por isso, quanto mais treinar, melhores resultados obterá.
7. Aumento da vontade de viver
A vida torna-se tão mais interessante quanto mais tivermos a capacidade de inovar e de fazer algo diferente. Será dessa forma que vamos renovar diariamente a vontade de viver.
8. Melhorar as relações interpessoais
Para poder ter boas relações com os outros, primeiro devemos ter uma boa relação connosco próprios. Quando não estamos confortáveis com o que somos, naturalmente que não conseguiremos manter relações positivas com os demais. Sair da zona de conforto, descobrir-se, vencer medos e sentir-se mais feliz por viver é algo que ajudará a melhorar a relação com os demais. Com essa atitude, vai notar uma diminuição nos conflitos e assumir que lhe será muito mais fácil valorizar os outros, estabelecendo melhores relações interpessoais.
8. Viver mais o “aqui e agora”
Experimentar o” aqui e agora” é uma forma de plenitude. Quando os esforços, a atenção e o entusiasmo se concentram no momento atual, é porque esse momento é um tempo de realização pessoal. Sair da zona de conforto permitirá essa atenção e ligação ao presente devido ao nível de exigência que imprime. Ao estar focado no presente, não terá muito espaço para se perder por entre o passado e o futuro.
10. Tornar-se-à uma pessoa mais independente
Ao ser mais confiante, será capaz de valorizar os outros de uma forma diferente, isto porque não viverá relações de dependência, mas sim de partilha em equilíbrio. Os outros passam a ser um complemento na sua vida e não um alvo de dependência. Com esta tomada de consciência, será muito mais capaz de valorizar a liberdade.
Conhecidos os benefícios em sair da zona de conforto, faz sentido deixar a seguinte reflexão: uma coisa é sair quando não nos sentimos confortáveis, outra é andar desesperadamente à procura de novidades só para dizer que sai da zona de conforto. Como tudo na vida, o equilíbrio é fundamental para gerir as nossas escolhas e orientações. Saia da zona de conforto quando efetivamente sentir essa necessidade, pois afinal, ninguém nos obriga a ter de andar sempre em mudanças, muito menos alguém nos fiscaliza a vida a ponto de determinar se é ou não tempo de alterar alguma coisa. Cabe a cada pessoa essa liberdade de escolha e ação!
Fátima Fernandes
