Para se sentir uma pessoa mais positiva importa ter em conta que algumas coisas terão de mudar na sua vida, a começar pelo pensamento. Antes de colocar um rótulo negativo em algo que lhe aconteceu, o ideal é analisar de forma isenta a situação e perceber o que pode aprender com ela. Quando este exercício se torna aborrecido, chato e muito difícil é porque o leitor já repetiu tantas vezes essa situação que a terá de abandonar em vez de procurar sublimar o que se passa.
Quando nos cansamos verdadeiramente de algo ou de alguém é porque essa energia nos sufoca e é tóxica, então devemos afastar-nos e procurar algo positivo como compensação. Isto acontece muitas vezes num emprego, o que quer dizer que estamos sempre a tempo de procurar uma solução melhor, mas também acontece com as pessoas, com os locais que frequentamos e com a forma como lidamos connosco próprios.
Muitas vezes estamos esgotados com determinadas amizades, ambientes e relações e fazemos um esforço enorme em manter esses contactos. Não temos de o fazer, mas sim de procurar construir um novo grupo de interesses e, o quanto antes.
O segredo para sermos mais positivos começa dentro de nós mesmos, pelo que temos de valorizar e enaltecer aquilo que de melhor nos acontece para que consigamos ganhar força para desvalorizar o negativo. Um dos aspetos importantes é procurar tirar o conhecimento de uma determinada experiência ou vivência por muito negativa que seja.
Ao fazermos este exercício estamos naturalmente a evidenciar o positivo e a dar-lhe um novo sentido e significado. Em muitos casos, essa experiência pode alertar-nos para situações seguintes, já que ficamos a saber o que não queremos e porquê. As experiências negativas também nos ajudam a valorizar mais aquilo de que gostamos, pois ao fazermos a comparação, percebemos que, afinal temos algo de muito bom em nós mesmos, isso acontece vulgarmente quando nos comparamos a outra pessoa numa situação comum e criticamos o seu desempenho, por exemplo.
Tendo por base o livro Fórmula da Felicidade de Stefan Klein, somos felizes quando nos sentimos bem numa determinada situação, pelo que devemos saber afastar-nos daquilo que nos impede de sentir e de viver essa situação, já que, dentro de nós exista tanta felicidade como infelicidade, tanta negatividade como positividade, o que temos a fazer é escolher o plano positivo como linha de orientação e transformar o negativo em algo que nos possa ser útil para a nossa vida e aprendizagem.
Num plano mais espiritual, Joe Vitale acredita que, quando entendemos o que se passa dentro de nós e nas relações com os outros e com o mundo, conseguimos valorizar muito mais o que somos e temos e, a partir daí, somos capazes de nos libertar da negatividade e estar prontos para “atrair” mais positividade. O segredo para este conferencista italiano residente nos EUA é identificar o negativo, perceber o que aprendemos com ele e depois dar-lhe um sentido positivo. Por exemplo, este trabalho que hoje me cansa, ensinou-me uma determinada técnica, preparou-me para sobreviver numa determinada fase de vida. Ao procurar outro, levo esse conhecimento e a vontade de fazer algo melhor e de ganhar mais dinheiro. Com esta predisposição, diz Joe Vitale que nos preparamos para que o Universo nos ajude a aumentar essa positividade. Ao estarmos num nível mais positivo, temos também mais oportunidades e mais escolhas para nos movimentarmos de um lado para o outro, já que a maioria das pessoas está presa aos seus medos e negatividade, sustenta o meu autor do livro "Fator Atracão" e que tem dado inúmeros cursos e conferências sobre o tema.
Ser positivo torna-nos mais livres e felizes, já que temos uma sensação de desapego face ao que nos poderia prender a um problema. Somos capazes de nos desligar desse “peso”, de o transformar e de nos vermos de forma mais positiva e leve. É esse estado que nos conduz ao bem-estar e ao sucesso, segundo Vitale. É como se estivéssemos da parte de fora de uma teia enorme de pessoas toda agarradas umas às outras. Estamos num plano superior e observar, a analisar e a aprender com elas, mas não estamos dentro da situação a sofrer e a condenar-nos do que não merecemos. É isso que se chama estar num nível acima; é estar num nível de consciência acima da maioria, acima das noticias do dia-a-adia, acima dos medos que nos acorrentam, acima dos problemas sem solução.
Colocamo-nos num patamar onde se vê a vida com um novo brilho, com mais otimismo e felicidade, olhamos para nós com mais carinho e capacidades e encaramos os outros como atores desse mesmo filme com interesses semelhantes aos nossos, em que cada um de nós tira partido do conhecimento e das experiências dos outros. Este é um nível a que muitos chamam de superior e que segundo Vitale, é acessível a todos que o queiram praticar.
Em ambas as vertentes percebe-se que o ponto comum é a libertação do negativo para nos podermos concentrar no positivo. Podemos acreditar em Deus, num amuleto, no universo, no poder das energias ou nas nossas capacidades, isso não importa. A base é que façamos algo para conseguirmos ascender, mudar de grupo, de pensamento e a forma de nos encorajarmos para alcançar o que queremos. Quando passamos a acreditar mais em nós mesmos, mais facilmente “atraímos” pessoas melhores, desafios mais arrojados, mais oportunidades e até mais sorte, diz Joe Vitale.
No site 7 formas de se sentir melhor, Aline de Alencar Rosa organizou sete pontos que o podem ajudar a ser mais positivo, são eles:
1 Conecte-se com algo superior: Independentemente da crença de cada um, o essencial é acreditar que existe sempre algo superior, seja Deus, o Universo ou qualquer outra entidade em que se acredite. A base é estar conectado com algo superior que podemos designar como quisermos, mas a quem canalizamos os pedidos e a energia positiva. Ao fazer este tipo de meditação intencional, a pessoa está a libertar-se do negativo, a acreditar em si mesma e a preparar-se para ter mais consciência e lucidez para resolver os seus problemas.
2 Ver o lado positivo de tudo: Para quem leu o livro Pollyana, de Eleanor H. Porter, pode perceber o valor de ver o lado positivo de tudo. Não vou sugerir que essa regra possa ser usada sempre, mas quem quiser jogar o “jogo do contente” é uma boa sugestão para evitar ter pensamentos negativos, e para treinar a mente para atrair coisas positivas.
3 Evitar falar dos seus problemas a toda a gente: Naturalmente que podemos desabafar com um amigo, com o nosso cônjuge, com uma pessoa da nossa confiança, mas devemos ter em mente que não é positivo estar com os outros, nas mais variadas situações só para falar de coisas desagradáveis, já que isso contamina os ambientes e nos deixa cheios de energia negativa. Podemos e devemos pedir ajuda e tentar sim resolver os nossos problemas. Podemos aproveitar o conhecimento de alguém para nos fazer chegar a uma solução. Podemos falar quando necessitamos, mas sempre que possível, devemos selecionar bem as pessoas e o local onde abrimos o nosso coração ao mundo. Procure ajuda especializada, pois um médico ou um técnico são as pessoas mais indicadas para nos ajudar a resolver muitos dos nossos problemas. Não arraste situações negativas por muito tempo, procure mesmo resolve-las. Ao ter o hábito de estar sempre a falar sobre elas, acaba por não as superar e resolver, fica apenas anestesiado por falar.
4 Evite justificar-se aos outros. Assuma-se tal como é, e aprenda a gostar de si!: O pior sentimento que pode alterar a sua energia é justificar os seus atos aos outros. Cada pessoa deve aprender a assumir-se e a aceitar-se tal como é. Quando se comete um erro, devemos corrigi-lo, quando prejudicamos alguém, pedimos desculpa e evitamos repetir essa situação. Isso basta para que tenhamos uma postura respeitável perante as outras pessoas. Não temos de estar a explicar tudo o que fazemos nem o que nos tornou assim. Somos o produto das nossas vivências, das nossas aprendizagens e experiências. Assumimos os nossos atos de forma responsável e mostramos aos demais aquilo que somos: o produto do nosso percurso, mas que estamos sempre prontos para aprender mais e melhorar aquilo que temos e somos.
5 Procure estar com pessoas positivas: Rodear-se de “gente boa” é um ponto muito importante para encarar a vida de forma positiva. Pessoas com objetivos comuns, com interesses e valores semelhantes encontram mais facilmente o entendimento. Cada pessoa deve sentir-se livre para procurar as companhias com quem se sente bem e reservar-se no direito de selecionar com quem gosta de estar. Saber as razões pelas quais se escolhe um grupo a outro é muito importante para a afirmação pessoal e para se sentir mais positivo.
6 Dedique-se a si mesmo: Reserve um tempo diário para estar consigo próprio e a fazer algo que lhe dê prazer. Depois de um dia de aulas ou de trabalho, é essencial um tempo para estar em silêncio, ouvir uma boa música, apreciar a natureza, praticar desporto, ler ou fazer algo que lhe dê realmente prazer. É desses momentos que se reforça a autoestima, o bem-estar e a renovação da nossa vontade de viver. Coloque esse tempo na sua agenda tal como coloca outras exigências. Pode ser à sua maneira, mas medite no final de cada dia e encontre-se no meio de tudo o que já viveu durante as horas em que esteve ocupado.
7 Ouça a sua voz interior: Depois de tudo o que listamos, faz sentido ter em conta a importância de descomprimir e, ao mesmo tempo, ouvir o seu eu interior. A escrita pode ser um bom truque para analisar os seus pensamentos e sentimentos. Num lado da folha branca, escreva aquilo que o inquietou ou aborreceu ao longo do dia. Escreva tal e qual lhe surge no seu pensamento. Isso não é para ser lido nem corrigido por ninguém, é só para si. No outro lado da folha, escreva como gostaria que tivesse sido o seu dia e como se irá preparar para o dia seguinte. Anote que, desta forma, terá sempre soluções para os seus problemas dentro de si e, naturalmente que se irá sentir cada vez mais positivo e capaz de atrair boas energias.
Fátima Fernandes
