Periodicidade: Diária | siga-nos | seja fã
PUB
 
Afinal, faz bem beber água às refeições
Imprimir Partilhar por email
Depois de muitos mitos e dúvidas em torno desta questão, uma nova teoria vem acrescentar a sabedoria existente.
 
Há quem diga que beber água à refeição “faz inchar o estômago”, que provoca dificuldades na digestão e daí por diante, mas a posição inovadora de um novo especialista vem contrapor estas ideias.
 
Roshini Rajapaksa, médico e professor de medicina na Universidade de Nova Iorque, explicou à Health que beber água ás refeições até é muito positivo.
 
Na verdade, como defende o médico, deve ter sempre um copo de água à mesa durante as refeições. “Beber água ajuda o seu estômago a digerir a comida, pelo que se pode afirmar que, a água ajuda na digestão e absorção dos nutrientes”.
 
De acordo com o mesmo especialista, beber água às refeições pode também ajudá-lo a prevenir a obstipação e a barriga inchada, mantendo o aparelho digestivo lubrificado.
 
Além disso, pode ajudá-lo a manter o peso porque a água dá-lhe a sensação de saciedade mais rapidamente e também o ajuda a fazer pausas enquanto está a comer, fazendo-o abrandar os sinais de fome.
 
Depois de tanta controvérsia em torno do precioso líquido, percebe-se que a água é mesmo essencial à vida e que deve acompanhar as refeições.
 
No caso dos refrigerantes, aí a questão ganha novos contornos, uma vez que, tal como a água facilita a absorção de nutrientes essenciais, as bebidas açucaradas são uma fonte de absorção de doce, pelo que se deve habituar as crianças desde cedo a ingerir água.
 
 
 
COMENTÁRIOS
 
MAIS NOTÍCIAS
-

Descubra os 3 benefícios de conversar



-

5 Pilares da Inteligência Emocional “ao serviço” do bem-estar



-

Como aplicar a inteligência em várias dimensões



-

Ouça a “voz” da sua consciência



-

Para ganharmos algo novo, temos de abdicar do velho



PUB
 
MAIS LIDA ONTEM
Professora de escola de Olhão vence prémio “Professor Inovador do Ano”

Professora de escola de Olhão vence prémio “Professor Inovador do Ano”

ver mais
 
 
  
ÚLTIMAS NOTÍCIAS
Em junho há Kickboxing na Casa do Povo de São Bartolomeu de Messines

Em junho há Kickboxing na Casa do Povo de São Bartolomeu de Messines

ver mais
 
Município de São Brás de Alportel lança Programa “Mais Família Sénior”

Município de São Brás de Alportel lança Programa “Mais Família Sénior”

ver mais
 
Semana Intercultural de Portimão começa com uma história para crianças

Semana Intercultural de Portimão começa com uma história para crianças

ver mais
 
 
 
 
Allô Pizza Escola de Condução C.C.S Loja das Taças Restaurante Os Arcos
» Sociedade» Fichas de Leitura» Desporto» Click Saúde
» Economia» Figuras da nossa Terra» Política» CX de Correio