Periodicidade: Diária | siga-nos | seja fã
PUB
 
Ansiedade: o problema psiquiátrico da atualidade
Imprimir Partilhar por email
Os sintomas são incomodativos e a qualidade de vida fica afetada, mas a ansiedade parece inevitável numa sociedade sem tempo, sem capacidade de resposta para tantas exigências. Entende-se que nada se pode fazer e, aos poucos, destrói-se a qualidade humana e as relações.
 
Para inverter este “estado de alma” negativo, um neurocientista norte-americano vem clarificar que, a ansiedade não é um sentimento inato e que pode ser controlado. Um ponto a favor da conquista do bem-estar é algo tão simples quanto respirar fundo: parar uns instantes.
 
As pessoas ansiosas queixam-se de um batimento cardíaco acelerado, de mãos transpiradas e de muita dificuldade em pensar, em tomar decisões.
 
Sergundo Joseph LeDoux, autor do livro Anxious -The Modern Mind in the Age of Anxiety (Ansioso - A Mente Moderna na Idade da Ansiedade, numa tradução livre), “este é o problema psiquiátrico mais prevalente da atualidade.”
 
O mesmo neurocientista apresneta algumas dicas de como controlar e quais os sinais de alerta entre o que é a ansiedade normal e um distúrbio.
 
"Cada geração acha que é a mais ansiosa", referiu o professor da Universidade de Nova Iorque ao The Times, mas na verdade estão apenas a sofrer daquele que é tido como o mal-estar do século XXI. 
 
Após um longo período de investigações, este especialista revela que, a ansiedade é um sentimento muito mais apreendido do que genético. Para Joseph LeDoux, a ansiedade pode ser controlada. 
 
O especialista em ansiedade e diretor do Emotional Brain Institute, que procura compreender como as emoções afetam a mente e o comportamento, lembra que assumimos que a ansiedade é inata, mas esta é uma emoção formada por ingredientes não-emocionais: é um sentimento que nós próprios percecionamos como resultado de sinais de alerta instintivos do corpo e do cérebro. 
 
Neste sentido, o simples ato de respirar fundo, naturalmente faz com que ocorra uma paragem e uma alteração de estado, o que facilita o controlo da ansiedade.
 
De acordo com a Clínica da Mente, a ansiedade resulta do medo. “Sempre que temos medo, geramos e sentimos os sintomas da ansiedade, sendo que a sua intensidade varia de acordo com o grau de medo que temos numa determinada circunstância.”
 
Sentimos medo quando prevemos uma situação de dor ou de desconforto face a uma experiência que queremos ou precisamos realizar. 
 
Esta previsão é feita a partir da análise das experiências que vivemos no passado.
 
Segundo o psicólogo Fernando Lima Magalhães, “Não há quase ninguém que não ande preocupado de vez em quando: é a nossa reação a situações de ameaça (…) o problema é quando a ansiedade é excessiva devido à intensidade, frequência e duração no tempo, acabando por prejudicar o raciocínio e o desempenho das atividades quotidianas.” 
 
Fátima Fernandes
 
50 dicas mais lidas

Educação: o que não se deve (de forma alguma) fazer a uma criança

(87381)

Pais são responsáveis pelo mau comportamento dos filhos

(37134)

Há pessoas que (só) falam mal dos outros. Saiba porquê.

(19176)

Sabe o que é Síndrome de Húbris? É a doença do poder!

(13975)

Não podemos viver sem amor

(11985)

O que se esconde atrás da traição feminina?

(10983)

A mentira: um mal necessário

(9146)

As pessoas tristes são as mais egoístas!

(9040)

Idade não traduz maturidade

(8825)

“Bom português”:sabe como/quando utilizar ás, às e hás?

(8328)

Afinal, há sexo no local de trabalho! – estudo mostra realidade desconhecida

(8277)

Educação: orientar as crianças para a maturidade emocional

(8004)

Os principais erros que os pais cometem com os filhos adolescentes

(6795)

Afinal, os amigos não são para sempre!

(5713)

Vamos ler os rótulos dos alimentos?

(5595)

É Demissexual?

(5341)

Mulheres só descobriram prazer sexual na década de 80

(5291)

Ignorância: a maior doença da Humanidade

(5139)

“Os pais não são ‘os amigos’ dos filhos”

(5096)

A “ciência” do aperto de mão

(4711)

Abraços melhoram a memória e o bem-estar físico

(4705)

Casais juntos 24 horas por dia – mais risco de desgaste?

(4664)

Violência doméstica: a família tem de re(agir)

(4647)

Amor:Como ultrapassar a “crise dos 7 anos”?

(4522)

Os filhos precisam de mais tempo dos pais!

(4470)

“Bom português”: sabe utilizar a vírgula?

(4456)

O poder das ervas aromáticas

(4426)

Vamos fazer a leitura dos pés?

(4336)

“Ou mudamos a educação ou o mundo vai afundar” – Claudio Naranjo

(4235)

Há cada vez mais pais com medo dos filhos. Porquê?

(4222)

Escola: o que não se deve dizer/fazer aos filhos

(4166)

A família é a base do sucesso escolar

(4122)

Rejeição dos pais deixa marcas para a vida

(4050)

Beleza não é sinónimo de felicidade - estudo

(4044)

Ansiedade: o problema psiquiátrico da atualidade

(4042)

Descubra “o poder curativo” da praia

(4017)

Portugal: o país onde as crianças são “únicas e especiais”

(4016)

Descubra os “segredos” das pessoas mais felizes do mundo

(4006)

Oito “segredos” para ser bom pai

(3989)

O que muda na mulher aos 40?

(3942)

“Ser fixe” na adolescência é sinal de alerta para o futuro

(3840)

“Crianças que não brincam, ficam doentes” – Mário Cordeiro

(3815)

Pais inseguros “desenvolvem” filhos instáveis

(3735)

Desenho: uma forma de expressão essencial ao desenvolvimento

(3635)

“Discussões fazem mal à saúde”

(3630)

Está a preparar o seu filho para o mundo?

(3617)

Como estimular a inteligência nos bebés

(3607)

A mudança interior aumenta a esperança de vida

(3549)

A inveja: um ponto contra a auto-estima

(3526)

O que uma criança deve saber aos 4 anos de idade?

(3523)
PUB
 
MAIS LIDA ONTEM
Covid.19: 4º óbito no Algarve registado no Hospital de Portimão

Covid.19: 4º óbito no Algarve registado no Hospital de Portimão

ver mais
 
 
  
PUB
  
ÚLTIMAS NOTÍCIAS
Há 16 profissionais de saúde infetados no Algarve

Há 16 profissionais de saúde infetados no Algarve

ver mais
 
Município de Silves prorroga encerramento dos serviços e suspensão de prazos processuais

Município de Silves prorroga encerramento dos serviços e suspensão de prazos processuais

ver mais
 
Comércio de Albufeira não vai pagar taxas de publicidade nos próximos três meses

Comércio de Albufeira não vai pagar taxas de publicidade nos próximos três meses

ver mais
 
 
 
 
Allô Pizza Escola de Condução C.C.S Loja das Taças Restaurante Os Arcos
» Sociedade» Click Saúde» Desporto» Economia
» Política» Figuras da nossa Terra» Fichas de Leitura» CX de Correio