De acordo com os entendidos nesta matéria, o sexo exerce uma ação significativa no nosso humor, na medida em que desencadeia a libertação de hormonas como: endorfinas, dopamina e ocitocina, que promovem bem-estar, euforia, reduzindo o stress e a ansiedade, e aumentando a sensação de felicidade e relaxamento, contribuindo para um melhor equilíbrio emocional e para a qualidade de vida.
Ao mesmo tempo, a sexualidade assume um papel essencial no desenvolvimento da cumplicidade entre os parceiros, promove uma proximidade que se expressa no quotidiano e nas mais variadas áreas de vida, sendo de destacar a capacidade de diálogo, o encontro de pontos em comum, a profundidade nas conversas e uma maior harmonia no seio da relação.
Os cientistas afirmam que, o sexo promove:
- Libertação de Hormonas: Durante a atividade sexual, o cérebro liberta um conjunto diversificado de neuroquímicos:
- Endorfinas: Analgésicos naturais que provocam prazer e euforia, aliviando o stress e a dor.
- Dopamina: Associada ao prazer, recompensa e motivação que promove a sensação de felicidade.
- Ocitocina: O "hormónio do amor", que fortalece laços, promove o bem-estar e tem efeitos calmantes.
- Serotonina: Ajuda a regular o humor, contribuindo para sentimentos de calma e contentamento.
- Redução do stress: A diminuição do cortisol (hormónio do stress) já que, o aumento destas hormonas positivas criam um estado emocional mais equilibrado.
- Melhoria do Sono: A prolactina, libertada após o orgasmo, promove o relaxamento e um sono mais reparador, o que impacta diretamente no humor e na regulação emocional.
- Aumento da Autoestima: Sentir-se desejado e ter uma conexão íntima pode melhorar a autoestima e a perceção de si mesmo.
Relativamente à saúde mental, os psicólogos registam que, a atividade sexual exerce uma ação muito positiva no que se refere à motivação e ao humor, ao mesmo tempo em que reduz naturalmente o stress e a ansiedade.
Neste sentido, a relação sexual é uma ferramenta poderosa para o bem-estar mental, atuando como um antidepressivo natural e um redutor de stress, «desde que seja uma experiência consensual e prazerosa para todos os envolvidos», destacam os especialistas na área da sexologia.
Nunca é demais lembrar que, o sexo só é prazeroso quando é consentido e desfrutado por ambas as partes e que, o respeito é a base de uma qualquer relação.
Com a idade, é natural que o desejo sexual diminua e que se torne importante “apimentar” a intimidade, pelo que, em conjunto e, de acordo com as preferências dos parceiros, pode recorrer-se a brinquedos sexuais, a mudanças de local para tornar a relação mais excitante e adequar o ato às condições e desejos de cada membro da parceria amorosa. A cumplicidade e a confiança mútua são essenciais para que possa desfrutar de uma intimidade gratificante e com os benefícios que apontamos.
