Segundo a teoria do desapego de objetos, devemos guardar apenas aquilo que nos traz lembranças positivas e, preferencialmente, o mínimo possível, não só porque um ambiente livre e limpo atrai melhores energias e é mais fácil de organizar e limpar, como a nossa memória guarda tudo, pelo que não necessitamos de estar a olhar permanentemente para as coisas para que nos lembremos delas.
Ao mesmo tempo, se temos em casa um objeto que nos faz lembrar de algo negativo e que nos fez e faz sofrer, qual é o valor de o preservar?
Já reparou que nem precisa de recorrer a uma fotografia da sua infância para recuperar um momento ou que um objeto, por muito carregado de significado que seja, não produz mais memórias do que a sua mente?
Partindo deste pressuposto, a teoria minimalista reforça a ideia de que devemos acumular apenas o que nos faz falta, dá prazer e alegria, pelo que, contrariamente ao passado em que era comum ter a casa cheia de objetos, hoje percebemos que quanto mais espaço livre e arejado, melhor.
Segundo o sítio Seja Minimalista, no texto de Alexandre Chahoud, nem todas as pessoas conseguem desapegar-se dos seus objetos porque têm bloqueios que afetam a forma como se relacionam com o que possuem.
De acordo com o mesmo autor, o apego aos objetos não é apenas um hábito, mas uma resposta emocional. Muitas vezes, as coisas acumuladas representam memórias, segurança ou uma forma de preencher vazios emocionais, pelo que as pessoas que os acumulam sentem ansiedade, medo ou culpa quando tentam desfazer-se de muitas coisas que possuem e que, em muitos casos, preenchem demasiados espaços em casa e até podem reduzir a qualidade de vida.
Em muitas situações, esse tipo de apego tem como base:
• Medo de perder algo importante
• Dificuldade em lidar com mudanças
• Baixa autoestima ou sensação de vazio
• Experiências traumáticas que geram insegurança.
Os bloqueios mais comuns são:
1. Medo do arrependimento após deitar algo fora e sentir que pode fazer falta mais tarde.
2. Memórias – descartar objetos pode traduzir medo de ficar sem determinadas lembranças.
3. Falta de confiança no futuro. Estas pessoas acreditam que, ao guardarem objetos, estão mais preparadas para enfrentar o futuro, seja em termos financeiros, emocionais ou sociais.
4. Perfeccionismo e indecisão que leva a que as pessoas não consigam saber o que devem ou não guardar e o que devem oferecer ou deitar fora. O medo de escolher paralisa-as e pode levar a que não consigam desfazer-se dos objetos que não lhes fazem falta.
Para saber se é uma pessoa acumuladora, veja se possui estas características:
• Espaços da casa constantemente lotados e desorganizados
• Sentimento de culpa ou ansiedade ao pensar em deitar algo fora
• Acumulação de objetos sem uso real, como roupas, papéis, utensílios
• Dificuldade em convidar pessoas para casa por vergonha da confusão instalada.
• Tentativas frustradas de fazer uma limpeza a fundo e de deixar ir objetos inúteis e que só ocupam espaço.
Dicas práticas para iniciar o seu processo de desapego de objetos:
1. Entenda o valor real dos objetos
Pergunte-se se o objeto tem uma função prática ou se está guardado apenas por apego emocional. Avalie se o mesmo lhe traz alegria ou apenas ocupa espaço.
2. Comece devagar
Não tente fazer o processo de uma só vez. Escolha uma categoria de objetos, como livros ou roupas, e vá avançando aos poucos.
3. Crie um ritual de despedida
Há pessoas que criam um ritual de agradecimento ao objeto e a tudo o que representou, uma vez que essa gratidão ajuda a que o entregue e que faça outra pessoa ou família feliz.
4. Procure apoio emocional
Conversar com amigos, familiares ou um terapeuta pode facilitar o processo. Muitas vezes, o apego está ligado a questões mais profundas que precisam de ser trabalhadas.
5. Pratique o minimalismo aos poucos
O minimalismo não significa abrir mão de tudo, mas sim escolher o que realmente importa. Adotar uma vida simples ajuda a evitar o excesso de coisas e a valorizar o que é essencial.
O mesmo sítio Seja Minimalista deixa então os benefícios de aprender a desapegar, reforçando a ideia de que, quanto mais livres nos sentirmos, mais felizes seremos e melhor viveremos; por isso, desfrute de:
• Mais espaço físico e mental
• Redução do stresse e da ansiedade
• Mais clareza na tomada de decisões
• Ambiente mais organizado e acolhedor
• Melhoria financeira ao evitar compras desnecessárias
• Sensação de liberdade e leveza.
Em qualquer momento, se precisar de ajuda, peça-a a um psicólogo ou comece pelo seu médico de família que, certamente, será um bom conselheiro capaz de o orientar, mas liberte-se da culpa, do medo e da ansiedade em torno dos objetos e desfrute de uma vida mais simples e feliz.
