A desregulação do sistema nervoso é uma realidade cada vez mais comum no mundo moderno. A constante exposição a estímulos como notificações, prazos e pressões mantém o organismo em estado de alerta contínuo, dificultando o equilíbrio entre ativação e descanso.
O stress não é, por si só, negativo. Trata-se de uma resposta natural que nos ajuda a agir e a adaptar. O problema surge quando se torna crónico e o corpo perde a capacidade de recuperar. Assim, mais do que eliminar o stress, é essencial aprender a geri-lo, refere nota enviada ao Algarve Primeiro.
Ainda assim, “stressar menos” também é importante, sobretudo ao reduzir estímulos desnecessários e impor limites no dia a dia. No fundo, o equilíbrio está em combinar ambas as abordagens: diminuir o excesso externo e fortalecer a capacidade interna de adaptação, lê-se numa nota da biblioteca de Loulé.
A sessão será dinamizada por Beatriz Subtil (Doutorada em Ciências Biomédicas).
À semelhança do que tem vindo a realizar-se nas sessões anteriores, durante a iniciativa, poderá proporcionar aos seus filhos, com idade igual ou superior a 3 anos de idade, a participação numa atividade dedicada à promoção do livro e da leitura dinamizada pelos profissionais da biblioteca, mediante inscrição prévia.
O Ciclo de Conversas "Semear Hoje...Colher o Amanhã...", é um programa, levado a efeito mensalmente, na Biblioteca Municipal de Loulé, que desafia a população a participar, refletir, partilhar e debater, sobre variados temas relacionados à saúde e bem estar.
