Há muito tempo que se defende que, um bom amigo é um antidepressivo natural, mas os especialistas vão mais longe, um bom parceiro ou uma boa companheira são um suporte para aliviar também o transtorno de ansiedade.
É sabido que a ansiedade é um problema sério e que afeta um número significativo de pessoas em todo o mundo, que na maioria dos casos tem de ser tratado com recurso a medicamentos, mas é também uma evidência que, estarmos rodeados de pessoas compreensivas, ajuda a aliviar os sintomas e a consolidar o efeito dos medicamentos.
Uma pessoa que sofre de transtorno de ansiedade vive altamente insegura, tem medo de tudo e sente uma angústia permanente. Se estiver rodeada de pessoas que lhe alimentam esse estado, acaba por sofrer muito mais e por não se conseguir controlar. Na posição dos entendidos nesta matéria, estas pessoas chegam a um ponto em que não apresentam qualidade de vida porque se vêem condicionadas na realização da maior parte das tarefas. Sentem-se de tal forma instáveis e inseguras que acabam por temer pelo que lhes pode acontecer, pelo que pode acontecer aos outros e acabam por não conseguir fazer nada.
Está provado que, quando estas pessoas são acompanhadas por alguém tranquilo, compreensivo, amigo, que lhes dê conforto e atenção, que estabeleça um bom diálogo, uma boa parte desses sintomas são aliviados.
Neste sentido, os entendidos afirmam que, «o melhor remédio para uma pessoa que sofre de transtorno de ansiedade é ter alguém ao seu lado que a compreenda, que a respeite, que a aceite tal como é e, acima de tudo, que a ajude a encontrar a calma e a tranquilidade, nomeadamente através de uma boa conversa e da explicação do que possa estar a passar-se».
É também de ter em conta que, uma pessoa com esta doença, discute por tudo e por nada, muitas vezes sem um motivo aparente, porque está sempre com medo que algo de negativo lhe possa acontecer. Naturalmente que, uma pessoa compreensiva que esteja ao seu lado, saberá entender o que se passa e ter tempo e disponibilidade para resolver o sucedido sem que este suba de tom.
Na posição dos especialistas, esta compreensão é fundamental para que a pessoa se sinta mais aliviada e para que possa pedir desculpa pelo que fez, pois só com esse espaço de diálogo e de entendimento é que se pode chegar a bom porto. Para além de a pessoa se sentir mais aliviada porque conseguiu reduzir o dano que causou no outro, também sente que a outra pessoa gosta de si, o que lhe faz diminuir consideravelmente o seu estado de ansiedade, já que, estes pacientes estão sempre com medo de serem abandonados e de ficarem sozinhos.
Em suma, é um bom clima de confiança, de amor e amizade que constitui o melhor remédio para tratar a maior parte, se não todas as doenças psiquiátricas, concluem os mesmos entendidos.
Fátima Fernandes
