Periodicidade: Diária | siga-nos | seja fã
PUB
 
O que não se deve dizer a uma pessoa com depressão
Imprimir Partilhar por email
É do domínio público que a Depressão é um problema real e que precisa de ser tratado para que a pessoa que dela sofre recupere a sua qualidade de vida.
 
Nesse sentido, é preciso que a pessoa se sinta compreendida, apoiada e encorajada, mas erradamente costuma-se dizer um conjunto de frases, acreditando estar a ajudar quem está deprimido. Por se tratar de um erro, recorremos à Clínica Da Mente e listamos estas 15 dicas do que nunca se deve dizer a alguém com Depressão.
 
1. Anima-te!
Solidarize-se com a pessoa compreendendo a seriedade do seu problema. Em vez de lhe dizer para se animar que vai surtir o efeito oposto, ouça os seus problemas e aconselhe-a a procurar ajuda.
 
2. Tens de sair dessa!
O estado depressivo é debilitante e contínuo, e não passa só porque se quer.
 
Para contrariar a sensação de isolamento que a pessoa sente, pode simplesmente mostrar-se disponível enviando mensagens e telefonando para que saibam que alguém se preocupa, e que para que a pessoa em depressão possa apenas falar consigo.
 
3. Há pessoas que estão em situação pior!
A pessoa em depressão precisa de apoio, não que desvalorizem o que está a sentir. Mostre-se próximo e disposto a ajudar.
 
4. A vida continua!
Viver com Depressão é como viver sob um peso de 40 toneladas, sem conseguir levantar-se e mover-se. Dizer que a vida continua ainda deixa a pessoa mais desmoralizada, pelo que deve evitar também esta afirmação.
 
5. Sabes que toda a gente tem problemas!
Quando diz isto, está a implicitar que a pessoa deprimida escolheu estar infeliz, o que a faz sentir ainda pior. Opte por uma atitude de compreensão.
 
6. Sai e diverte-te!
Lembre-se que a pessoa em Depressão não se sente com força ou ânimo para as coisas mais básicas.Se estiver disponível para dar um passeio com essa pessoa, então sugira-o.
 
7. És muito sensível.
A Depressão é muito mais do que uma característica da personalidade. Não desvalorize a gravidade da Depressão. Se a pessoa está deprimida não é porque é fraca mas porque viveu intensamente experiências anteriores que a perturbaram. Mais uma vez, mostre compreensão e procure ajudar no que puder.
 
8. Tu és forte, vais ficar bem!
Algumas pessoas fortes poderão conseguir lidar com o desânimo e desespero. Mas quem está deprimido, sente que a sua vida não significa nada! Em vez de dizer isto, limite-se a ouvir o que a pessoa está sentir.
 
9. Tens de parar de ter pena de ti próprio!
O que a pessoa deprimida sente ao ouvir isto é que a sua personalidade é fraca, o que a faz sentir ainda pior. Dê o seu tempo à pessoa e interesse-se pelos seus problemas.
 
10. Toma vitaminas para o stresse!
Aqui está subjacente a ideia de que há uma pílula mágica que cura os problemas. Apenas um psicoterapeuta qualificado poderá diagnosticar e prescrever um tratamento adequado e eficaz que provavelmente não passará por medicação. A medicação atua no nosso sistema bioquímico. A depressão não é uma doença, é um estado emocional.
 
11. Telefona-me!
Se está realmente interessado em ajudar, deve ser você que estende a mão a quem precisa. Recorde-se que a pessoa se sente sem importância e sem força.
 
12. A vida é dura!
Este tipo de afirmações reforça e agrava os sentimentos negativos da pessoa deprimida. É preferível que demonstre empatia e se disponibilize para apoiar e ajudar a superar o seu estado.
 
13. Tens de te esforçar mais!
Críticas e comentários críticos não são nada construtivos. A recuperação de uma pessoa em Depressão é influenciada pela forma como a família e os amigos encaram o problema.
 
14. Já deves estar melhor agora!
A impaciência mostra que ninguém realmente entende o que a pessoa deprimida está a passar. Não coloque prazos à recuperação de uma pessoa.
 
15. Vais ter de aprender a viver com a Depressão!
Não! Viver em Depressão é estar num túnel escuro sem luz. Mas não tem de ser um problema para sempre: a Depressão tem solução. A melhor coisa que pode fazer é calmamente apoiar a pessoa a procurar o tratamento eficaz para a sua perturbação.
 
A Clínica da Mente recomenda que se ajude a pessoa e que se encaminhe quem está a passar por esta situação para uma ajuda especializada.
 
Fátima Fernandes
 
50 dicas mais lidas

Educação: o que não se deve (de forma alguma) fazer a uma criança

(87414)

Pais são responsáveis pelo mau comportamento dos filhos

(37172)

Há pessoas que (só) falam mal dos outros. Saiba porquê.

(19253)

Sabe o que é Síndrome de Húbris? É a doença do poder!

(14040)

Não podemos viver sem amor

(12002)

O que se esconde atrás da traição feminina?

(11009)

A mentira: um mal necessário

(9166)

As pessoas tristes são as mais egoístas!

(9061)

Idade não traduz maturidade

(8852)

“Bom português”:sabe como/quando utilizar ás, às e hás?

(8359)

Afinal, há sexo no local de trabalho! – estudo mostra realidade desconhecida

(8293)

Educação: orientar as crianças para a maturidade emocional

(8044)

Os principais erros que os pais cometem com os filhos adolescentes

(6832)

Afinal, os amigos não são para sempre!

(5726)

Vamos ler os rótulos dos alimentos?

(5604)

É Demissexual?

(5356)

Mulheres só descobriram prazer sexual na década de 80

(5305)

Ignorância: a maior doença da Humanidade

(5183)

“Os pais não são ‘os amigos’ dos filhos”

(5111)

A “ciência” do aperto de mão

(4731)

Abraços melhoram a memória e o bem-estar físico

(4718)

Casais juntos 24 horas por dia – mais risco de desgaste?

(4679)

Violência doméstica: a família tem de re(agir)

(4662)

Amor:Como ultrapassar a “crise dos 7 anos”?

(4539)

“Bom português”: sabe utilizar a vírgula?

(4485)

Os filhos precisam de mais tempo dos pais!

(4483)

O poder das ervas aromáticas

(4443)

Vamos fazer a leitura dos pés?

(4358)

“Ou mudamos a educação ou o mundo vai afundar” – Claudio Naranjo

(4258)

Há cada vez mais pais com medo dos filhos. Porquê?

(4241)

Escola: o que não se deve dizer/fazer aos filhos

(4179)

A família é a base do sucesso escolar

(4144)

Rejeição dos pais deixa marcas para a vida

(4069)

Beleza não é sinónimo de felicidade - estudo

(4059)

Ansiedade: o problema psiquiátrico da atualidade

(4057)

Descubra “o poder curativo” da praia

(4032)

Portugal: o país onde as crianças são “únicas e especiais”

(4031)

Oito “segredos” para ser bom pai

(4028)

Descubra os “segredos” das pessoas mais felizes do mundo

(4019)

O que muda na mulher aos 40?

(3960)

“Ser fixe” na adolescência é sinal de alerta para o futuro

(3869)

“Crianças que não brincam, ficam doentes” – Mário Cordeiro

(3834)

Pais inseguros “desenvolvem” filhos instáveis

(3751)

Desenho: uma forma de expressão essencial ao desenvolvimento

(3655)

“Discussões fazem mal à saúde”

(3647)

Está a preparar o seu filho para o mundo?

(3632)

Como estimular a inteligência nos bebés

(3622)

A mudança interior aumenta a esperança de vida

(3566)

A inveja: um ponto contra a auto-estima

(3543)

O que uma criança deve saber aos 4 anos de idade?

(3540)
PUB
 
MAIS LIDA ONTEM
Sirene dos bombeiros de Portimão alerta quando há pessoas a mais nas ruas

Sirene dos bombeiros de Portimão alerta quando há pessoas a mais nas ruas

ver mais
 
 
  
PUB
  
ÚLTIMAS NOTÍCIAS
Rogério Bacalhau no palco do Lethes como professor

Rogério Bacalhau no palco do Lethes como professor

ver mais
 
Secretário de Estado José Apolinário presenciou à ação de descontaminação no Lar de Boliqueime

Secretário de Estado José Apolinário presenciou à ação de descontaminação no Lar de Boliqueime

ver mais
 
Ualg cria subsídio de emergência a estudantes e está a aceitar doações

Ualg cria subsídio de emergência a estudantes e está a aceitar doações

ver mais
 
 
 
 
Allô Pizza Escola de Condução C.C.S Loja das Taças Restaurante Os Arcos
» Sociedade» Click Saúde» Desporto» Economia
» Política» Figuras da nossa Terra» Fichas de Leitura» CX de Correio