Celebra-se hoje o Dia Internacional do Riso, motivo pelo qual se deve dar alguma atenção a este comportamento humano que conduz ao bem-estar, à descompressão e até ajuda a queimar calorias.
Rir pelo menos quinze minutos por dia é, de acordo com os especialistas, a melhor terapia para encarar a vida de uma forma mais alegre, mais jovial e interessante.
Conseguir rir com aquilo que nos acontece é o primeiro passo para resolver problemas, para descontrair e para encontrar as melhores soluções, sobretudo em momentos de tensão.
Ao mesmo tempo, o riso tem a capacidade de aproximar as pessoas, de aliviar o stress, de produzir momentos mais agradáveis e de permitir a descoberta de características humanas.
“Rir é o melhor remédio”, já é uma frase conhecida por todos que acaba por ganhar um sentido alargado quando se percebe o quão importante é ser capaz de sorrir.
Ensinar as crianças a rir traduz educar com rigor, mas com uma expressão “menos carregada”. É explicar o erro e mostrar que, na próxima situação, certamente que o resultado será melhor. Rir é também uma boa forma de elogiar os mais novos que crescem a ser capazes de sorrir.
O riso não está diretamente associado à oferta de um presente, mas sim uma expressão de um sentimento, pelo que é encarado pelas crianças como sendo uma correção positiva face a um comportamento. Com um sorriso também se diz o quanto se ama alguém!
Com um sorriso nos lábios, é mais fácil estabelecer empatia com os outros, bem como aliviar um momento “menos bem” conseguido.
O Dia Internacional do Riso celebra-se (com alegria) a 18 de Janeiro e deixa uma clara mensagem para a importância de aprender a rir com as coisas mais simples.
Um computador que bloqueia na pior hora, a eletricidade que acaba quando mais fazia falta ou a torneira que se fecha quando se lava as mãos, podem ser pretextos para sorrir em vez de se irritar, pois afinal, nada se pode fazer a não ser entender que se vai ter de esperar e preencher esse tempo por exemplo com uma gargalhada ao partilhar o sucedido!
O riso é vantajoso para todos. Confira os seus benefícios centrais:
Redução do stress
Queima de calorias
Melhoria da qualidade de sono
Fortalecimento abdominal
Combate ao surgimento de rugas
Melhor circulação sanguínea
Melhor respiração
Melhoria da digestão
Fortalecimento do sistema imunológico
Estímulo da criatividade
Criação de laços com outras pessoas
Sorria quando vai buscar os filhos à escola e lhes oferece aquele abraço!
Receba a sua cara-metade com um sorriso e melhore a qualidade da vossa relação!
Sorria ao cumprimentar os outros na rua!
Ria e espalhe o seu sorriso já a partir de hoje!
“Sorria ainda que o seu sorriso seja triste. Mais que o seu sorriso triste, é a tristeza de não saber sorrir!”
Habitue-se a sorrir e a sua vida vai ganhar um novo colorido!
Algarve Primeiro
